La verdad sobre los huevos y el mito del colesterol

Estoy seguro que has escuchado más de una vez que debes de tener cuidado con el consumo de huevo ya que su contenido de colesterol es bastante alto. De hecho hasta yo  he escuchado la recomendación de que se debe consumir huevo sólo una vez por semana para evitar problemas con el coles...
La verdad sobre los huevos y el mito del colesterol

Beber agua con limón para adelgazar

Aplicando este sencillo truco diariamente puede ayudarte a desintoxicar tu cuerpo, mejorar tu digestión, acelerar tu metabolismo y elevar tus niveles de energía.
En este mundo moderno estamos expuestos a enormes cantidades de toxinas… Las toxinas se encuentran en todas partes, en el agua qu...
Beber agua con limón para adelgazar

Ejercicios Fitness ¿Qué es?

Hay muchas palabras actuales relacionados con el fitness. Muchos de estos términos son nuevos para los lectores, y algunos de los términos son intercambiables entre fitness, bienestar y salud. Así que vamos a tomar un minuto para explicar algunos de los términos que pueden aparecer de vez en cuan...
Ejercicios Fitness ¿Qué es?

Dormir lo suficiente puede ser la clave para bajar esos kilos de más

Dormir lo suficiente y recuperarte completamente puede ser la clave para que transformes tu cuerpo y pierdas esos kilitos de más, para empezar debes de saber que el dormir es una actividad y no una fase de inactividad. El dormir es una fase activa de nuestra rutina diaria, en la cual muchas f...
Dormir lo suficiente puede ser la clave para bajar esos kilos de más

Ejercicios recomendados para bajar la presion arterial

Si  haz ido al médico y haz descubierto que tienes presión arterial alta o como lo llaman los científicos “Hipertensión”  y ya tienes un tiempo con esta condición, debes procurar hacer todo lo posible por reducir inmediatamente tu presión arterial  ya que puede provocarte un ataque al...
Ejercicios recomendados para bajar la presion arterial

Beber Leche con Chocolate es Mejor que Beber Gatorade!!

La próxima vez que termines un entrenamiento riguroso, por que no pruebas tomar un delicioso vaso de leche con chocolate en lugar de un gatorade o cualquier otra bebida energética ya que ha probado ser mejor para recargar la energía y nutrir los músculos cansados de una forma más eficaz que las b...
Beber Leche con Chocolate es Mejor que Beber Gatorade!!

4 secretos para bajar de peso naturalmente

En esta ocasión te voy a revelar cuatro secretos para ayudarte a transformar tu cuerpo regordete y flácido en ese cuerpo fuerte, sexi y atlético de tus sueños. Eso si para empezar olvídate de esas dietas mágicas que te prometen bajar de peso en 3 días y que al final solo te dejan un sentimiento d...
4 secretos para bajar de peso naturalmente

Cuidado con el "Entrenamiento estilo Circo"

¿Qué es una sesión de ejercicios estilo circo?
Un entrenamiento estilo circo es un entrenamiento que te pone a saltar de aquí para allá pasando de un ejercicio a otro de una manera que nunca puedes estimular adecuadamente los músculos de forma que los haga responder y trabajar correctamente.

Si ...
Cuidado con el "Entrenamiento estilo Circo"

Porqué las mujeres necesitan hacer ejercicio

Las mujeres saben que deben hacer ejercicio es algo de sentido común, pero ¿Quién tiene tiempo? entre el trabajo, la familia y todo con lo que tiene que lidiar una mujer en su vida diaria, hacen que las necesidades personales casi siempre queden en segundo o tercer termino.

Existen muchas ra...
Porqué las mujeres necesitan hacer ejercicio

5 Mitos y Realidades Acerca De Los Ejercicios Abdominales

Aunque es verdad que el ejercicio puede ayudarte a perder la grasa abdominal y resaltar tus músculos abdominales, existe mucha información falsa acerca de los ejercicios más efectivos para lograrlo. Sigue leyendo para descubrir algunos de las ideas falsas más comunes, y también la realidad de est...
5 Mitos y Realidades Acerca De Los Ejercicios Abdominales

La importancia de un buen desayuno

Hay un refrán muy popular que nos insta a desayunar como reyes, comer como príncipes y cenar como mendigos. Lo que este dicho pone de manifiesto es lo mismo que tratamos de transmitirte desde este artículo: la importancia de un buen desayuno.

En la actualidad prácticamente todas las personas, au...
La importancia de un buen desayuno

La importancia de un buen desayuno

Hay un refrán muy popular que nos insta a desayunar como reyes, comer como príncipes y cenar como mendigos. Lo que este dicho pone de manifiesto es lo mismo que tratamos de transmitirte desde este artículo: la importancia de un buen desayuno.

En la actualidad prácticamente todas las personas, au...
La importancia de un buen desayuno

5 alimentos saludables que te levantan el ánimo

No te parece extraño que la mayoría de las personas cuando se sienten mal recurren a tomar algún medicamento de esos que se encuentran por cientos en cualquier farmacia y no requieren receta medica en lugar de darse cuenta que probablemente lo que tienen se puede aliviar o prevenir llevando una b...
5 alimentos saludables que te levantan el ánimo