Plank con Brazos Extendidos o Plank con antebrazo

Para tener un tronco duro como de roca, hacer plank con antebrazo es la ruta a seguir. Entre más cerca estes del suelo, se hace más difícil mantener la posición.
Además tu parte media termina haciendo más trabajo; la plank con brazos extendidos utiliza los músculos de los hombros y los brazos en...
Plank con Brazos Extendidos o Plank con antebrazo